新年からスタートしたことはありますか?
おはようございます!
毎日寒いですね~⛄
できれば冬眠したい・・・と願う私です(笑)
さて、2019年も一週間が過ぎました。
きっと、「今年はこれをやるぞ!」と誓ったことが
あるんじゃないかな?
どんなことをスタートさせましたか?
私は朝の10分間のストレッチ。
運動嫌いな私ですが、今のところ続いています(*^^*)
三日坊主で運動嫌いな私が続いている理由、
もしあなたが「今年こそ!」と思っていたのに
もうやらなくなってしまったことがあったら
ぜひチャレンジしてみていただけたらと思うので
シェアさせてくださいね☆
1つは、できるだけ「これならできるかも」という小さなことにすること
もう1つは、「例えば週3でやると決めたことは、月・水・金、ではなく、月・火・水」と固めてしまうこと
私はジムに行けば(お金を払うから)続くかなぁと思ったのですが、続くかどうか自信がなくて(笑)、まずはストレッチのDVDを買って、朝起きたらテレビと同時にDVDプレイヤーを付けてしまう、という風にしてみました。
そして、月・火・水をやってみたら、木・金・土・日と続いてしまった、という感じでした。
これは私の方法なので、万人に当てはまるかはわかりませんが、少なくとも2つめのほうは、ストレッチトレーナーをしている方から教えていただいた方法なので、もしかしたらあなたにも使えるかもしれません☆
もしよかったら、ちょっとやってみてくださいね♪
今日もいい一日を♡
私が大切にしている想い
*1分1秒、自分の人生は自分で選択することができる
*誰でも例外なく、いつからでも、どこからでも人生はやり直すことができるこの2つをお伝えしたくて、この仕事をさせていただいています。