新年からスタートしたことはありますか？

おはようございます！

毎日寒いですね～⛄


できれば冬眠したい・・・と願う私です(笑)


さて、2019年も一週間が過ぎました。


きっと、「今年はこれをやるぞ！」と誓ったことが
あるんじゃないかな？


どんなことをスタートさせましたか？


私は朝の10分間のストレッチ。
運動嫌いな私ですが、今のところ続いています(*^^*)


三日坊主で運動嫌いな私が続いている理由、
もしあなたが「今年こそ！」と思っていたのに
もうやらなくなってしまったことがあったら
ぜひチャレンジしてみていただけたらと思うので
シェアさせてくださいね☆



１つは、できるだけ「これならできるかも」という小さなことにすること
もう１つは、「例えば週３でやると決めたことは、月・水・金、ではなく、月・火・水」と固めてしまうこと



私はジムに行けば（お金を払うから）続くかなぁと思ったのですが、続くかどうか自信がなくて(笑)、まずはストレッチのDVDを買って、朝起きたらテレビと同時にDVDプレイヤーを付けてしまう、という風にしてみました。

そして、月・火・水をやってみたら、木・金・土・日と続いてしまった、という感じでした。


これは私の方法なので、万人に当てはまるかはわかりませんが、少なくとも２つめのほうは、ストレッチトレーナーをしている方から教えていただいた方法なので、もしかしたらあなたにも使えるかもしれません☆


もしよかったら、ちょっとやってみてくださいね♪


今日もいい一日を♡

私が大切にしている想い
＊1分1秒、自分の人生は自分で選択することができる
＊誰でも例外なく、いつからでも、どこからでも人生はやり直すことができるこの2つをお伝えしたくて、この仕事をさせていただいています。